気ままに楽しく♫

ゲームとお絵かきの備忘録☺︎

フィットボクシング

この前の日曜で148日目。

 

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継続の記録はここでストップ。

 

日曜の夜にお腹壊して

 

昨日はできておりません(^^;)

 

 

先週は1番のハードモード・体力強化の45分コースを毎日こなしていたのですが

 

やっぱり結構きつかった…!

 

 

先週の記録

 

月曜日

 

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火曜日


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水曜日


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木曜日


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金曜日


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土曜日


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日曜日


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体力強化コースは

 

すべてのレッスンが運動量しっかりなので

 

ひとつひとつが時間も長いしパンチ数も多くなるのですよね。

 

かるめとしっかりが組み合わされたダイエットコースが1番合ってたかなぁ。

 

 

とりあえず今日もまだ食欲が戻らないので

 

やるとしてもかるめのみの健康維持コースにしておこうかと…

 

 

約5ヶ月毎日続けて

 

だいぶ筋力もついたし

 

全身目に見えて引き締まったし

 

体重も減ったし

 

今後は1日おきくらいのペースでゆるゆると続けていけたらと思います(*^^*)